Relaksacja metodą Schulza
Podobnie jak w metodzie Jacobsona uczestnicy w pozycji leżącej rozluźniają swoje ciało, dbająć przy tym o odpowiednie oddychanie, które ma wpływ na poziom relaksu ćwiczącego. Przed podjęciem ćwiczeń uczestnicy wyciszają się i zaglądają wewnątrz siebie. Metodę stosuje się u osób z depresją, nerwicą, zaburzeniami snu, uzależnieniami, chorobami żołądka, serca oraz u osób nadpobudliwych.
